Các cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật mà bạn cần phải biết

Trong cầu lông, kỹ thuật cầm vợt là nền tảng quan trọng nhưng thường bị người chơi phong trào xem nhẹ. Một thế cầm đúng không chỉ giúp kiểm soát hướng cầu chính xác hơn mà còn quyết định trực tiếp đến lực đánh, độ linh hoạt cổ tay và khả năng xử lý trong những tình huống bị động. Việc hiểu và vận dụng linh hoạt các kiểu cầm vợt phù hợp với từng pha bóng sẽ giúp người chơi tối ưu hiệu quả thi đấu, đồng thời hạn chế chấn thương khi vận động cường độ cao. Bài viết này của VS Sports sẽ giúp các bạn khám phá các cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn để bạn có thể xử lý các pha cầu dễ dàng.

1. Cách cầm vợt cầu lông trái tay chủ động – Backhand Thumb Grip

Cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn đầu tiên là kiểu cầm backhand. Trong thực tế thi đấu, không phải mọi tình huống đều thuận lợi để xử lý bằng tay thuận. Khi cầu được đánh sâu vào góc trái hoặc dồn nhanh về thân người, người chơi buộc phải chuyển sang thế trái tay để phản đòn kịp thời. Đây là lúc Backhand Thumb Grip phát huy vai trò rõ rệt.

Khác với các kiểu cầm thông thường, kỹ thuật này khai thác lực đẩy từ ngón cái như nguồn lực chính. Ngón cái được đặt lên mặt phẳng lớn của cán vợt, đóng vai trò “điểm tựa” để điều khiển hướng và lực đánh, đặc biệt hiệu quả trong các pha giao cầu thấp, chụp lưới hoặc phản công nhanh ở cự ly gần.

Khi thực hiện, người chơi giữ thân vợt nằm ngang, mặt vợt hướng trực diện về phía cầu. Các ngón còn lại nắm cán vợt một cách vừa phải, không siết cứng, giúp cổ tay linh hoạt hơn trong các pha xử lý liên tục. Cần lưu ý tránh đặt ngón cái, khung vợt và mặt vợt trên cùng một trục thẳng, bởi điều này sẽ hạn chế khả năng tạo lực và làm giảm độ chính xác khi đánh.

2. Cách cầm thuận tay tiêu chuẩn – V-Grip

Cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn tiếp theo là kiểu cầm V-Grip được xem là kỹ thuật nền tảng mà bất kỳ người chơi nào cũng cần nắm vững trước khi phát triển các kỹ thuật nâng cao. Sở dĩ kiểu cầm này được gọi là V-Grip là do vị trí tiếp xúc giữa ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ “V” tự nhiên trên cán vợt.

Thay vì đặt tay trực tiếp lên mặt lớn của cán, người chơi đưa cán vợt tựa vào phần nghiêng của lòng bàn tay. Tư thế tay giống như khi bắt tay người khác, các ngón tay duỗi tự nhiên rồi khép nhẹ quanh cán vợt. Ngón cái nằm giữa ngón trỏ và ngón giữa, đóng vai trò ổn định nhưng không tạo lực chính.

Điểm mấu chốt của V-Grip không nằm ở việc cầm chặt, mà ở sự thả lỏng có kiểm soát. Khi chuẩn bị đón cầu, cổ tay và các ngón tay nên được giữ mềm để dễ xoay chuyển mặt vợt. Chỉ ở khoảnh khắc tiếp xúc cầu hoặc dứt điểm, lực cầm mới được siết lại nhằm tạo ra tốc độ và độ chính xác tối đa cho cú đánh.

3. Kiểu cầm cán búa – Hammer Grip

Với những người chơi thiên về tấn công, đặc biệt là các pha đập nhảy, cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn Hammer Grip là kỹ thuật không thể thiếu. Ở kiểu cầm này, các ngón tay được xếp đều, khép sát nhau quanh cán vợt, tạo cảm giác tương tự như khi nắm cán búa.

Trong diễn biến trận đấu, người chơi thường khởi đầu với tư thế cầm thuận tay. Khi thời cơ tấn công xuất hiện, cánh tay được vung lên kết hợp bật nhảy, đồng thời xoay nhanh cán vợt để chuyển sang thế Hammer Grip. Mặt vợt lúc này hướng thẳng về phía trước, lực được truyền từ vai, cánh tay đến cổ tay, giúp cú đập đạt độ cắm và uy lực cao.

Hammer Grip đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa toàn bộ thân trên, vì vậy người chơi cần luyện tập thường xuyên để tránh tình trạng đánh gượng hoặc mất kiểm soát cổ tay.

4. Kiểu cầm cán chảo – Pan Hold Grip 

Pan Hold Grip thường được sử dụng trong các pha xử lý tinh tế ở khu vực lưới, nơi tốc độ phản xạ và cảm giác tay đóng vai trò quan trọng hơn sức mạnh. Đúng như tên gọi, tư thế cầm vợt này tương tự cách cầm một chiếc chảo, giúp mặt vợt mở rộng và dễ điều hướng.

Khi áp dụng, người chơi thả lỏng tay, chỉ dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa để kiểm soát vợt. Cán vợt không ép sát vào lòng bàn tay mà có khoảng hở nhất định, tạo điều kiện cho các cú chạm cầu nhẹ, bỏ nhỏ hoặc cứu cầu trong gang tấc.

Đây là kiểu cầm đặc biệt hữu ích trong những pha vỗ cầu nhanh hoặc xử lý bóng sát lưới, nơi độ chính xác và cảm giác bóng được đặt lên hàng đầu.

5. Tư thế cầm vợt cho các pha smash tấn công

Khi thực hiện smash, người chơi thường sử dụng biến thể của thế cầm thuận tay, nhưng được điều chỉnh để tối ưu hóa lực đập. Cách cầm vợt cầu lông đúng chuẩn là ngón cái được đặt ở vị trí thoải mái, không ép cứng, nhằm hỗ trợ việc truyền lực từ cổ tay xuống thân vợt.

Điều quan trọng nhất trong smash không chỉ nằm ở cách cầm, mà là sự kết hợp đồng bộ giữa tư thế tay, nhịp bật nhảy và thời điểm tiếp xúc cầu. Một thế cầm đúng sẽ giúp người chơi giữ vợt ổn định trong khi vẫn tạo ra cú đánh có tốc độ và độ chính xác cao.

6. Thế cầm phòng thủ linh hoạt

Ở trạng thái phòng thủ, khả năng xoay trở nhanh quyết định hiệu quả phản đòn. Người chơi thường giữ tư thế cầm trái tay làm nền, sau đó điều chỉnh vị trí ngón cái từ mặt chính sang cạnh bên của cán vợt. Sự thay đổi nhỏ này giúp cổ tay linh hoạt hơn khi phải liên tục chuyển hướng mặt vợt để đỡ các cú đập nhanh từ đối phương. Ngoài việc hỗ trợ phòng thủ, cách cầm vợt cầu lông đúng này còn phù hợp cho các pha lót cầu tay trái, tạo ra những tình huống phản công bất ngờ và phá vỡ nhịp đánh của đối thủ.

Bài viết vừa rồi đã chia sẻ đến cho các bạn các cách cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật. Có thể thấy, khi kỹ thuật cầm vợt được thực hiện đúng và nhuần nhuyễn, người chơi không chỉ cải thiện chất lượng từng cú đánh mà còn nâng cao đáng kể sự chủ động và bản lĩnh trên sân.